Una pratica con inspiro ed espiro in 4 tempi e ritenzioni in 2 tempi
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
Questa pratica di respirazione guidata è ideale per migliorare la capacità respiratoria e calmare la mente irrequieta.
Prevede di esplorare ogni fase della respirazione ovvero: l’inspirazione, la ritenzione a polmoni pieni, l’espiro e la ritenzione a polmoni vuoti seguendo lo schema di respirazione 4:2:4:2.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
10/18
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra