Ecco come eseguire Ujjayi Pranayama ā La respirazione del guerriero
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Questa ĆØ un’anteprima della lezione, Durata: 13
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questa lezione faremo qualche asana di riscaldamento per preparare il corpo e la mente al Pranayama e alla respirazione Ujjayi.
Ć una sequenza perfetta per esercitare questo tipo di respirazione e per imparare ad utilizzarla durante la pratica.
La puoi praticare anche se vuoi semplicemente prenderti un momento di pausa per calmare la mente e generare energia nel corpo.
Buon lavoro, guerriero yogin!
Risorse utili:
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