Yoga del buongiorno per l'estate

Bilanciamo gli elementi aria e fuoco nel corpo

Durata: 26

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa sequenza è ideale da fare le mattine d’estate.

La maggior parte delle posizioni saranno in piedi, il che la rende una lezione ideale da fare in spiaggia o in altri ambienti dove è difficile stendere il tappetino a terra.

È un’ottima pratica per sviluppare radicamento, poiché comprende la pratica di Prana mudra, il gesto delle mani che aiuta a bilanciare gli elementi dell’aria e del fuoco all’interno del corpo, e che contribuisce a generare una maggiore stabilità emotiva e mentale.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questi articoli:

Yoga e ayurveda per l’estate: consigli e una lezione gratuita

Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano