Yin yoga: Sentirsi al sicuro

Scarichiamo le tensioni accumulate durante la giornata

Durata: 40 min

Livello: Tutti

Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione di Yin yoga, utilizzeremo lo straordinario potere delle affermazioni positive per rinforzare la sensazione di sicurezza.

A livello energetico lavoreremo con il primo chakra che è il centro energetico relazionato appunto con il fatto di sentirsi al sicuro, mentre, da un punto di vista della medicina tradizionale cinese, lavoreremo con il meridiano, ovvero il canale energetico del rene.

Per fare questa lezione saranno necessari:

1 cuscino cilindico (bolster)

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