Iniziamo la giornata con energia
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 17
Livello: Liv. 2
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia, vitalità ed una bella sensazione di leggerezza.
È una lezione dinamica e completa, che lavora su tutto il corpo e comprende il mudra dell’aquila (Garuda mudra).
Utile specialmente per chi passa molto tempo seduto/a o per chi è alla ricerca di dinamicità e sforzo fisico.
Per saperne di più sui mudra scoprire cosa sono e cosa rappresentano, puoi leggere questo articolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perchè funzionano
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