Sequenza completa

Mettiamo in pratica quanto imparato

Durata: 55

Livello: Liv. 1

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Oggi mettiamo in pratica tutto quello che hai imparato le lezioni precedenti.

Meno spiegazioni e più pratica. Inizieremo la lezione in un modo un po’ diverso, rivedremo i principali asana imparati le lezioni scorse e faremo anche delle nuove posizioni e la respirazione a narici alternate.
Come sempre, concluderemo la pratica con un profondo rilassamento in shavasana.

Buona lezione completa!

​Risorse utili:

• La respirazione a narici alternate​