Esprimi un desiderio

Un magico mudra per esprimere i tuoi desideri

Durata: 24

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress.

Puoi eseguirla ogni volta che senti il bisogno di fermarti a pensare ai tuoi sogni, oppure quando vuoi pianificare il futuro, quando avverti la necessità di concentrarti sui tuoi prossimi passi da fare, o anche quando desideri qualcosa all’istante, come trovar parcheggio per esempio 

Inizieremo la pratica con qualche asana dinamico (posizione del vento, gatto, affondo con torsione…) per favorire il libero scorrere dell’energia nel corpo.

Continuiamo la pratica con la posizione del leone (Simhasana), utile per scaricare la rabbia ed infine, una volta che si sarà ristabilito equilibrio nel corpo, ci occuperemo dei tuoi sogni con Kubera mudra, cioè il mudra del desiderio.

In pratica, una pratica magica!

Enjoy!​

Risorse utili:

• Cosa sono i mudra, perché si praticano, come funzionano​