I 5 riti tibetani

5 esercizi dinamici che ci aiutano a mantenerci in salute

Durata: 15

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

I Cinque Riti Tibetani sono una pratica energizzante completa che lavora su tutto il corpo, frutto della rielaborazione di alcune posizioni tradizionali dello yoga, e corrispondono, a livello energetico, ad una delle pratiche più conosciute dello yoga: il Saluto al Sole.

Si tratta di 5 esercizi dinamici che, se praticati quotidianamente, aiutano a mantenerci in salute, a contrastare l’invecchiamento e a darci forza, entusiasmo e vitalità.

Se è la prima volta che ti avvicini a questa pratica, e vuoi scoprire qualcosa in più sulla sua storia e sul suo significato (e in generale per  leggere le avvertenze e le controindicazioni), ti suggerisco di leggere questo articolo: I Cinque Riti Tibetani: cosa sono e come funzionano >