Una pratica per il meridiano dello stomaco
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Questa ĆØ un’anteprima della lezione, Durata: 33
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga
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Presentazione lezione
In questa lezione ci concentreremo su posizioni specifiche per favorire la circolazione dellāenergia nel meridiano dello stomaco.
Si tratta quindi di una lezione utile a migliorare la digestione. Inoltre, da un punto di vista ayurvedico, ĆØ utile per riportare equilibrio in Pitta dosha, specialmente durante la stagione estiva.
Se vuoi saperne di piĆ¹ su cosa ĆØ lāYin yoga, ti suggerisco di dare unāocchiata a questo articolo: Che cosa ĆØ lo Yin Yoga, da dove nasce, e perchĆ© ĆØ importante includerlo nella nostra pratica >
Buona pratica!
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BĆØ… oggi la giornata ĆØ stata pesante e trovare questa lezione, tra quelle della settimana, ĆØ stata veramente una gioia š il mio stomaco ringrazia e cosƬ tutto il mio corpo. Grazie Laura. NamastĆØ
Ciao Patrizia,
mi fa piacere che sia andata bene e complimenti per la tua dedizione alla pratica.
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
šš¼šš
Oh Laura che pratica meravigliosa!!!
Curiosamente non avevo mai fatto questa lezione ed ora ĆØ finita dritta dritta nei preferiti!
Mi sembra di aver digerito tutto: a partire dagli stra vizi alimentari della sera prima a base di pizza e birra per finire con l’insieme delle arrabbiature lavorative del quotidiano!
Come sempre ti sono grata,
Namaste
š
Ciao Manuela,
grazie per le tue parole, ĆØ veramente gratificante sapere che dopo una giornata impegnativa hai scelto di srotolare il tappetino e che la sequenza ti ha lasciato questa bella sensazione.
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
šš¼šš
Cara Laura, al termine di una giornata con tante cose da digerire questa pratica ĆØ stata un toccasana. Grazie ā¤ļø
Grazie a te Catia per le tue parole gentili e per scegliere di srotolare il tappetino assieme.
Un grande abbraccio & Namaste
šš¼šš
Grazie mille Laura per questa splendida lezione. La eseguo tutte le volte che ho qualche problema di stomaco o pancia gonfia e ne traggo sempre sollievo. Di tanto aiuto in quest’estate cosƬ calda durante la quale la digestione risulta spesso alterata.
Una domanda, per questa pratica suggerisci la respirazione addominali, per le altre in generale che respirazione ĆØ meglio adottare?
Ciao Sandy,
grazie per il tuo commento, sarĆ² felice di risponderti.
Mi fa super piacere che la sequenza sia di tuo beneficio. Per quanto riguarda la pancia gonfia, ti suggerisco anche la lezione: “A tutto gas”. Si tratta perĆ² di una sequenza di hatha yoga mentre, tra le sequenza di yin yoga, puĆ² esserti utile anche: Yin yoga per il terzo chakra.
Per quanto riguarda la respirazione, in generale durante le lezioni di yoga (a meno che venga indicato diversamente dall’insegnante) ĆØ preferibile utilizzare la respirazione yogica completa. Nel caso volessi approfondire come si fa, ti suggerisco questo video: come respirare correttamente.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione.
un abbraccio & Namaste
ššš
Molto rilassante, grazie!
Ciao Patrizia,
grazie a te! Namaste
Ciao Laura, fatta dopo il lavoro mi serviva proprio. Oggi il mio stomaco ha fatto i capricci e avevo necessitĆ di prendermene cura e cosƬ grazie a questa pratica e all’intenzione mirata che hai suggerito tu, mi sono subito rilassata e calmata regalandomi una mezz’ora di pace fisica e mentale. Grazie.
Ciao Michela,
wow che bello! E’ molto gratificante sapere che ti sei sentita cosƬ e complimenti per esserti regalata del tempo per te š
Buona continuazione
NAMASTE’ – BY.BY….LEZIONE MOLTO BELLA
Ciao Massimo,
grazie a te. Buona continuazione