Yoga Nidra: porta il sole dentro di te

Rigeneriamoci grazie ad un rilassamento profondo

Durata: 24

Livello: Tutti

Stile: Yoga Nidra

Presentazione lezione

In questo rilassamento profondo, Yoga Nidra, durante la visualizzazione immagineremo di portare la luce del sole dentro di noi con lo scopo di purificarci e rigenerarci.

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

Questa lezione è perfetta da fare specialmente nei momenti di stress intenso, quando ti senti senza energie, o quando la testa è confusa e piena di mille pensieri.

Puoi eseguire questo rilassamento come pratica a se stante, oppure anche dopo una lezione di yoga.

Volendo, la si può fare anche comodamente sdraiati sul letto, anche se il rischio di addormentarsi è molto alto 🙂

Per fare questa lezione potrebbero servirti una coperta e dei cuscini.

Risorse Utili:

Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perché funziona »