Centramente

Sviluppiamo la nostra “centratura”

Durata: 17

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.
Inizieremo con la respirazione del mudra del fior di loto per proseguire in modo dolce con posizioni dinamiche che piano piano aiuteranno ad incrementare la capacità respiratoria e calmare la mente.

P.S. Ideale per chi ha problemi ai polsi in quanto non comprende nessun asana impattante sui polsi come il cane a testa in giù o posizioni a quattro zampe etc…

Buona pratica!