Pratichiamo il mudra del loto, in coordinato con la respirazione.
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Meditazione
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Presentazione lezione
La respirazione del mudra del loto, in sanscrito chiamata: Padma mudra pranayama, consiste nella pratica del mudra del loto, in coordinato con la respirazione.
Il fior di loto è conosciuto per la sua purezza poiché è un fiore che nasce dal fango e, ciò nonostante, riesce a far risplendere la sua bellezza.
Così, anche noi, possiamo prendere spunto da questo fiore ed utilizzare la sua metafora per aiutarci a superare momenti di difficoltà e tirar fuori il bello che c’è in noi.
A livello energetico, questo mudra appartiene al chakra del cuore, e ci aiuta a sviluppare amore incondizionato.
Buona pratica!
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