Yoga post sci e snowboard

Lezione ideale da fare dopo una giornata di sport sulla neve

Durata: 24

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Prenderci del tempo per fare Yoga dopo lo sport, ci permette di aiutare la muscolatura a rilassarsi e recuperare dallo stress fisico derivante dall’attività sportiva.

Attraverso l’allungamento profondo nelle posizioni, i muscoli e tutti gli organi interni si ricaricano di nuovo ossigeno e questo garantisce un corretto funzionamento di tutto l’organismo.

Sarebbe ideale eseguire questa sequenza dopo un bagno o una doccia caldi, ed almeno mezz’ora dopo la fine dell’attività sportiva.

Buon recupero, enjoy :)​

Risorse utili:

• Perché fare yoga fa bene allo sport