Pratica utile per rinfrescare il corpo
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 20/30/50
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione è ideale da fare nelle sere d’estate.
Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.
Per fare la lezione è consigliabile avere a portata di mano un blocco yoga e/o un cuscino
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per l’estate
8/15/30
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Una delle lezioni più piacevoli e “necessarie” che abbia fatto ultimamente; una di quelle lezioni che ti spinge a praticare anche se fa caldo, anche se non ne hai voglia.
Grazie di cuore Laura, praticare con te è come fare una passeggiata nella foresta: non c’è nulla di finto o di costruito per fare hype nello yoga per come lo proponi tu e sono davvero felice di aver trovato, in mezzo a tutto questo caos di proposte, una persona vera.
Namastè
Buongiorno Lorenza,
grazie di cuore per le tue parole gentili.
Sapere che questa pratica ti ha accompagnata oltre la fatica, il caldo, la poca voglia, è uno dei regali più belli che potessi ricevere.
Per me lo yoga è proprio questo: spazio sincero, presenza, respiro… niente posizioni difficili da mostrare, nessuna performance da rincorrere. Solo autenticità e ascolto.
E sapere che questo arriva, che si sente, è la conferma che vale la pena continuare a coltivarlo così.
Grazie per esserci, e per scegliere di srotolare il tappetino assieme!
Un abbraccio grande
Namaste 🙏💛😊
Ciao Laura, eccomi! Ho iniziato stasera queste lezioni per l estate. Grazie per avermi inviato la email di proposta, mi sono attivata oggi pomeriggio, io amo la stagione estiva. Sempre bello praticare yoga, avevo un po tralasciato perché ogni mattina pratico da un po i cinque riti tibetani andando a salire gradatamente e aspettavo di arrivare a 21 per riprendere le lezioni con te. Ma non ho resistito alla tua proposta Namaste.
Ciao Patty,
che bello ritrovarti 🌞 Sono felice che tu abbia deciso di iniziare questo programma!
I cinque riti tibetani sono una pratica potente e molto intensa, complimenti per la costanza! Capisco benissimo la voglia di arrivare a 21 prima di aggiungere altro… ma sono felice che tu non abbia resistito alla proposta.
Bentornata sul tappetino, e buona estate insieme!
Namaste 🙏💛😊
Grazie Laura per questa bellissima e rigenerante pratica e tu come sempre trasmetti tanta motivazione a continuare. L’ unico problema è che non sono riuscita a mantenere tutto il tempo la posizione con le gambe divaricate , ho sentito molto fastidio sulla parte alta delle cosce . Ho dovuto mettere le gambe incrociate per continuare…..va bene lo stesso?
Grazie di cuore e Namastè
Lucia
Ciao Lucia,
grazie di cuore per il tuo messaggio! Sono davvero felice che la pratica ti sia piaciuta e che srotolare il tappetino assieme ti da la motivazione per andare avanti, Yeah! ! 💖
Per quanto riguarda la posizione con le gambe divaricate, considera che hai fatto benissimo ad ascoltare il tuo corpo! Se hai sentito fastidio, incrociare le gambe è una buona alternativa.
Considera inoltre che non è mai necessario mantenere le posizioni per tutto il tempo indicato. Ognuno, in base alle proprie necessità, deve sentirsi libero di ascoltare le esigenze del proprio corpo e, come giustamente hai fatto, adattare le posizioni per sentirsi a proprio agio e continuare senza sforzo.
Piano piano, potrai provare a divaricare le gambe un po’ di più, ma sempre senza forzare. Ascoltare il proprio corpo è fondamentale. Trovare il giusto equilibrio tra allungamento e rilassamento è la chiave dello yoga.
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui!
Un abbraccio e Namastè
🙏🏽😊
la meraviglia del potere del respiro in questa pratica !
grazie , Laura !
un sorriso
Elena
Ciao Elena,
grazie a te per scegliere di praticare assieme!
Un abbraccio & Namaste
Cara Laura,
WOW!!!
Una pratica fotonica!!!!
Mi sento rigenerata ed ho il solito sorrisino da ebete stampato sul volto: il sorrisino “yogico” del tutto scorre, del lasciare andare, del qui ed ora, hic et nunc!
Questa pratica entra nel best seller estate 2024 per il post lavoro!
Grazie di cuore come sempre e tutte le mie benedizioni!
🙏🏻
Emanuela
Ciao Emanuela,
Grazie mille per il tuo meraviglioso commento! 😊
Sono felicissima di sapere che la pratica ti ha rigenerata e ti ha donato un bel sorrisino yogico. Il potere del qui ed ora è davvero incredibile, vero?
Sapere che questa pratica è entrata nel tuo best seller dell’estate mi riempie di gioia.
Continuerò a fare del mio meglio per offrirvi pratiche che lasciano queste belle sensazioni.
Grazie di cuore a te per il tuo supporto e ci vediamo alla prossima!
Besitos & Namasté 🙏🏻