Yoga della sera per l’inverno

Rilassiamoci prima di coricarci

Durata: 20/30/60

Livello: Tutti

Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

L’inverno è la stagione nella quale la natura rallenta il ritmo e si concede il meritato riposo. Così anche noi similmente, yogicamente parlando, approfittiamo di questa pratica per esplorare la dimensione interiore permettendoci di rilassarci completamente.

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera, specialmente prima di andare a dormire per conciliare il sonno.

Buon rilassamento!

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per l’inverno