Yoga della sera per la primavera

Pratica utile per conciliare il sonno

Durata: 20/40 min

Livello: Tutti

Stile: Hatha yoga

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Presentazione lezione

La primavera è la stagione nella quale la natura si risveglia e germoglia.
Così anche noi similmente, yogicamente parlando, approfittiamo di questa pratica per pensare alle qualità che vogliamo facciano parte di noi così che possano germogliare.

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra disintossicante ed è ideale da fare la sera, specialmente prima di andare a dormire per conciliare il sonno.

Buon rilassamento!