Yoga a casa dopo l’ufficio

Una lezione speciale per staccare la spina e chiudere la giornata lavorativa

Durata: 35 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

​Questa lezione fa parte del corso Yoga per l’ufficio.

Si tratta di una sequenza adatta anche a chi passa molto tempo seduto in macchina e che puoi fare ogni volta che senti il bisogno di staccare la spina.

E’ un’ottima pratica per chiudere la giornata lavorativa e iniziare al meglio la restante parte della giornata, dedicata alle passioni, alla famiglia, agli amici….

In questa lezione faremo una serie di asana che ti aiuteranno a sciogliere le tensioni nel collo e nelle spalle ed a riattivare la circolazione soprattutto delle gambe.

Chiudiamo la sequenza con un rilassamento profondo che ti aiuterà ad eliminare anche le tensioni mentali.

In questo modo ogni cellula del corpo si ricarica di nuovo ossigeno, la mente si rilassa e ti sentirai completamente rigenerato e pronto per goderti i tuoi momenti di libertà fuori dall’ufficio.

Enjoy! 😉

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2 commenti su “Yoga a casa dopo l’ufficio”

  1. Io AMO questa lezione, anche se sono una maestra e lo stare seduti a lavoro per ore non so proprio cosa voglia dire!

    Rispondi
    • Ciao Giulia,
      fantastico! Mi fa molto piacere che tu abbia trovato la sequenza perfetta per te.
      Un abbraccio & buone feste.
      Namaste
      💚🙏💜

      Rispondi

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