Yin yoga purificazione del fegato

Questa lezione di yin yoga è tutta dedicata al benessere del fegato.

Inizieremo con il mudra per la purificazione dei fegato, per poi proseguire con delle asana che vanno a stimolare i meridiani del fegato.

Questa lezione è particolarmente utile da fare durante la stagione primaverile, in quanto è la stagione associata a questo organo, oppure nei cambi di stagione se si ha la necessità di migliorare le funzionalità del fegato o ancora se si è molto rabbiosi o irascibili.

Per fare questa lezione ti serviranno dei cuscini tipo bolster, in alternativa vanno bene anche i cuscini del letto o del divano.

Buona pratica!

Se vuoi saperne di più su cosa è lo Yin yoga, ti suggerisco di dare un’occhiata a questo articolo: Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica>