Yin yoga per anche e schiena

Una pratica statica e rilassante

Durata: 38

Livello: Tutti

Stile: Yin Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione ti propongo di fare un po’ di Yin yoga.

In particolare ci focalizzeremo sulla zona delle anche e la zona lombare della schiena.

L’Yin yoga ha la caratteristica di essere molto utile per eliminare lo stress quindi puoi fare questo video la sera, specialmente dopo una giornata passata in piedi, seduto alla scrivania, in macchina ma anche dopo un lungo viaggio in aereo.

Diversamente, se esegui questa lezione la mattina, sarà particolarmente utile per migliorare la circolazione nel corpo e la flessibilità. Ideale se devi prepararti ad affrontare un’energica giornata in piedi.

Buona pratica e ci vediamo alla prossima!

Se vuoi saperne di più su cosa è lo Yin yoga, ti suggerisco di dare un’occhiata a questo articolo: Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica