Yin: Accrescere l’autostima

Una lezione che utilizza il potere delle intenzioni

Durata: 34
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione di Yin yoga, utilizzeremo lo straordinario potere delle affermazioni positive per rinforzare la fiducia in se.

A livello energetico lavoreremo con il terzo chakra che è il centro energetico relazionato appunto con il potere personale mentre, da un punto di vista della medicina tradizionale cinese, lavoreremo con il meridiano, ovvero il canale energetico dello stomaco.

Per fare questa lezione saranno necessari:

  • 1 cuscino cilindico (bolster)
  • 2 blocchi yoga
  • 1 copertina

P.S: La lezione inizia dopo l’introduzione al minuto 1:54

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10 commenti su “Yin: Accrescere l’autostima”

  1. Bella, bellissima lezione di yin yoga, pronta per un riposo profondo e rigenerante. Grazie mille Laura e Namaste.

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    • Grazie a te Patrizia e complimenti per la tua dedizione alla pratica!
      Ci vediamo alla prossima,
      Namaste
      🤗💚🙏🏻

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  2. Bellissima lezione, che belle sensazioni di pace e fiducia!!Grazie Laura per essere come sei, speciale….un abbraccio di cuore

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    • Ciao Cristina,
      Sono felice di sapere che hai apprezzato la lezione e che hai trovato pace e fiducia attraverso la pratica dello yoga. Ti ringrazio di cuore per le belle parole che mi hai rivolto, mi danno la carica per continuare a condividere questa pratica con tutti voi. Ti mando un abbraccio virtuale e ti auguro una giornata meravigliosa piena di serenità e armonia. Namaste! 🤗💚🙏🏻

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  3. Ciao Laura! È consigliabile fare yin yoga in pausa pranzo, o si rischia di essere troppo rilassati al momento di rientrare a lavoro?
    In ogni caso splendida lezione come solo sai fare tu!

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    • Buongiorno Martina,
      lo yin yoga, così come l’Hatha yoga aiuta a rilassare anche tensioni mentali per cui potrebbe essere perfetto da fare anche in pausa pranzo proprio per “scaricare” le tensioni della mattinata e ricominciare con grinta e vitalità. Tuttavia, ognuno di noi reagisce diversamente alle pratiche, per cui la cosa migliore sarebbe provare e vedere l’effetto che fa su di te.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
      un abbraccio & Namaste
      🤗💚🙏🏻

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  4. Bellissima lezione che renderà magnifica questa domenica! Cogli sempre nel segno, grazie Laura!

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    • Grazie a te Luciana per scegliere di srotolare il tappetino assieme,
      Buona giornata, un abbraccio & Namaste
      🤗💚🙏🏻

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  5. Come sempre “fantastica” . Grazie Laura

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    • Grazie a te Manuela per le tue parole.
      Buona giornata, un abbraccio & Namaste
      🤗💚🙏🏻

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