Una lezione lenta e rilassante…
Durata: 15
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga
Presentazione lezione
Oggi facciamo yoga in modo mooolto tranquillo, praticando meno asana rispetto al solito però mantenute un pochino più a lungo.
E’ una sequenza utile per il benessere della colonna vertebrale, per migliorare la flessibilità del corpo e per rilasciare le tensioni fisiche ed emotive.
Per fare la lezione potrebbe esserti utile un blocco yoga, oppure un altro supporto simile, come dei libri o una scatola rigida.
Buon relax!
Se vuoi saperne di più su cosa è lo Yin yoga, ti suggerisco di dare un’occhiata a questo articolo: Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica
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