Lezione di Yoga specifica per chi ama correre, o per chi passa molto tempo seduto
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 63
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione è particolarmente adatta a chi ha la passione per la corsa, ma anche per chi, all’opposto, passa molto tempo seduto.
Faremo delle posizioni utili ad allungare e rilassare i muscoli posteriori della coscia ed i glutei, in particolare il muscolo “bicipite femorale” ed il “piriforme”.
La sequenza è particolarmente adatta anche a chi soffre di sciatalgia.
Enjoy!
Risorse utili:
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