Una pratica per liberarci velocemente da ansia e stress
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questa pratica di respirazione consapevole esploreremo la respirazione progressiva, una tecnica efficace per liberarci velocemente da ansia e stress e ritrovare armonia nel momento presente.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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Grazie Laura, avevo bisogno di una pratica del genere, prima di ritornare al lavoro, visto che non so’ che ambiente troverò. L’ho lasciato ostile prima delle ferie ora vedremo. Grazie.
Barbara
GRAZIE di tutto cuore Laura!
Sei sempre una risorsa da cui attingere; oggi giornata difficilissima, sono stata nervosa per tutto il giorno e questa respirazione stasera mi ha calmato l’animo.
un abbraccio intriso di gratitudine:-)
NAMASTE’
Ciao Marilena,
che gioia leggere le tue parole… grazie di cuore!
Sapere che la respirazione ti ha portato un po’ di sollievo in una giornata così intensa mi riempie di gratitudine.
Sono felice di poterti accompagnare nella pratica, e ti faccio i complimenti per la tua forza di volontà: trasformare una giornata stressante in qualcosa di più sereno è un grande atto di cura verso di te.
Un abbraccio grande, buona continuazione 🌟
Namasté 🙏💛