Respirazione consapevole

Una pratica per stare nel momento presente

Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

In questo video ti guiderò nella respirazione consapevole, una tecnica semplice ma molto efficace per stare nel momento presente e rilassare la mente irrequieta.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

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