Presenza e radicamento

Ritroviamo equilibio

Durata: 16

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione in piedi lavoriamo sul radicamento e sulla presenza attraverso movimenti consapevoli, posizioni stabili e il mudra dell’elemento terra (Prithvi Mudra).

Una pratica per ritrovare equilibrio, centratura e connessione con il corpo, lasciando andare agitazione mentale e tornare a sentirci con i piedi per terra.