Sequenza energizzante per la mattina
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Presentazione lezione
Inizia la tua giornata con il piede giusto!
In questa sequenza praticheremo una serie di posizioni fluide e dinamiche che ti aiuteranno a generare energia nel corpo e a trovare un ottimo stato emotivo per affrontare la giornata.
Inizieremo con l’immancabile posizione del gatto (Marjari asana), utile per per sgranchire la schiena, faremo torsioni, posizioni in piedi e ci concentreremo in modo particolare sugli asana che servono per aprire il bacino e migliorare la flessibilità delle articolazioni delle anche.
Completiamo la pratica con un profondo rilassamento finale.
Buona pratica …e ti auguro una splendida giornata 😉
20/40
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