Meditazione della buonanotte

Una meditazione che favorisce un sonno ristoratore e profondo.

Durata: 10/20/30

Livello: Tutti

Stile: Meditazione

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Presentazione lezione

Questa meditazione è ideale da fare prima di andare a dormire, per avere un sonno ristoratore e profondo.

Buona notte… e sogni d’oro!

Risorse utili:

Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio

Yoga per dormire meglio: consigli e pratiche per migliorare il sonno

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