Incantatrice

Pratica ideale durante la fase luteale

Durata: 50

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione è ideale durante la fase luteale del ciclo mestruale, simbolicamente legata all’archetipo dell’Incantatrice, alla fase in cui possono verificarsi sbalzi energetici e umorali ed alla luna calante.

La sequenza proposta è equilibrante e stabilizzante, volta a mantenere un contatto profondo e bilanciato con le proprie energie interiori.

Le posizioni, morbide e fluide, sono arricchite da Shakti Mudra, il gesto delle mani che favorisce equilibrio emotivo, rilassamento del sistema nervoso e contenimento delle emozioni intense tipiche di questa fase.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e ciclicità femminile: guida completa per ogni fase…anche in menopausa