Incantarice

Pratica ideale durante la fase follicolare

Durata: 50

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione è ideale durante la fase follicolare del ciclo mestruale, simbolicamente legata all’archetipo dell’Incantatrice e alla fase in cui possono verificarsi sbalzi energetici e umorali.

La sequenza proposta è equilibrante e stabilizzante, volta a mantenere un contatto profondo e bilanciato con le proprie energie interiori.

Le posizioni, morbide e fluide, sono arricchite da Shakti Mudra, il gesto delle mani che favorisce equilibrio emotivo, rilassamento del sistema nervoso e contenimento delle emozioni intense tipiche di questa fase.