Pratica ideale durante la fase luteale
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 50
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione è ideale durante la fase luteale del ciclo mestruale, simbolicamente legata all’archetipo dell’Incantatrice, alla fase in cui possono verificarsi sbalzi energetici e umorali ed alla luna calante.
La sequenza proposta è equilibrante e stabilizzante, volta a mantenere un contatto profondo e bilanciato con le proprie energie interiori.
Le posizioni, morbide e fluide, sono arricchite da Shakti Mudra, il gesto delle mani che favorisce equilibrio emotivo, rilassamento del sistema nervoso e contenimento delle emozioni intense tipiche di questa fase.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e ciclicità femminile: guida completa per ogni fase…anche in menopausa
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Bellissima lezione, elegante ed accogliente. Grazie mille Laura.
Grazie a te Elena per le tue parole gentili e per scegliere di praticare assieme.
Ti auguro una splendida giornata!