Una lezione di Hatha Yoga secondo lo schema classico…
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 68
Livello: Liv. 1
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione segue lo schema classico dell’Hatha yoga.
La sequenza lavora su tutto il corpo e tutti i chakra, e comprende la pratica di Guru mudra, la respirazione dell’Ape Nera (bhramari pranayama), alcune posizioni di livello base, ed il classico rilassamento finale guidato.
E’ una lezione ideale da eseguire come pratica lunga una o due volte la settimana.
Buon divertimento 
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