Una lezione utile per dormire meglio
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 32
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da praticare la sera per concludere la giornata connettendoci alla gratitudine. CosÏ facendo, ci addormenteremo con una piacevole sensazione di apertura e pace nel cuore.
Lavoreremo con la respirazione, il mudra della preghiera e quello del fiore di loto per rilassare e calmare la mente, favorendo cosĂŹ il sonno. Ă particolarmente utile per dormire bene e garantirsi un riposo rigenerante e profondo.
Buona pratica!
Per saperne di piĂš su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per dormire meglio
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Che meraviglia! Lezione stupenda! Grazie!!!đ
Grazie Elisabetta per le tue parole gentili.
Sono felice che ti sia piaciuta questa sequenza.
Buona continuazione
đđđ
Grazie â¤ď¸
Grazie a te Manuela,
buona continuazione â¤ď¸