Una lezione utile per dormire meglio
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 32
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da praticare la sera per concludere la giornata connettendoci alla gratitudine. Così facendo, ci addormenteremo con una piacevole sensazione di apertura e pace nel cuore.
Lavoreremo con la respirazione, il mudra della preghiera e quello del fiore di loto per rilassare e calmare la mente, favorendo così il sonno. È particolarmente utile per dormire bene e garantirsi un riposo rigenerante e profondo.
Buona pratica!
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per dormire meglio
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Bellissima lezione, il mudra del fiore di loto è così dolce ed elegante. Grazie Laura, sei molto brava. Alla prossima.
Grazie Laura per questa lezione, molto bella 🥰 è sempre un piacere praticare insieme a te
Che dolcezza Serena,
grazie a te di cuore per le tue parole gentili! 💛
È sempre una gioia condividere la pratica… un abbraccio grande e ci vediamo presto sul tappetino!
Namasté 🙏✨
Ciao Laura, bellissima questa pratica, alla fine della lezione mi sono scese lacrime, senza controllo, forse alla fine di una giornata carica di tensione, non lo so… ma ti ringrazio tanto per avermi regalato un momento di connessione cosi’ profonda.Ti abbraccio
Ciao Cristina,
ti ringrazio di cuore per aver condiviso le tue sensazioni.
Le lacrime che arrivano alla fine o durante la pratica non sono mai “a caso”…
Lo yoga lavora su molti livelli — non solo fisico, ma anche emozionale ed energetico — e capita molto più spesso di quanto si pensi che affiorino le lacrime.
A volte il corpo lascia andare ciò che la mente tiene nascosto o trattenuto da tempo, e può succedere che tutto quello che abbiamo dentro trovi finalmente uno spazio per uscire.
Piangere in questi momenti non è solo normale, è anche profondamente liberatorio. Qualcosa si alleggerisce, dentro.
Ti auguro una splendida continuazione e, per qualsiasi cosa, sono sempre qui!
Besitos
Che meraviglia! Lezione stupenda! Grazie!!!💕
Grazie Elisabetta per le tue parole gentili.
Sono felice che ti sia piaciuta questa sequenza.
Buona continuazione
😊🙏🌟
Grazie ❤️
Grazie a te Manuela,
buona continuazione ❤️