Glutei in forma!

Questa è una lezione speciale per tonificare i muscoli delle chiappe! 🙂

Durata: 16

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Spesso i nostri glutei passano troppo tempo schiacciati su una sedia, o sul sedile di una macchina.

Questa breve sequenza è perfetta per rimetterli in forma, e per prendersi cura anche di loro.

Se sentirai i glutei che “bruciano”, bene…. significa che hai lavorato alla grande!

Buona pratica,
Laura

25 Tutti Yoga Nidra

Questa pratica di Yoga Nidra è pensata per accompagnarti dolcemente quando ti svegli durante la notte e senti che il sonno fatica a tornare.

15/30 Tutti Hatha Yoga

Questa pratica di hatha yoga dolce è pensata per quei momenti in cui senti ansia, stress, agitazione o una tensione continua nel corpo e nella mente.

2 Tutti Tutorial

In questo video ti presento la prima serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo antireumatico”.

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