Chillout Yoga

Yoga gentile e rilassante per un allungamento profondo

Durata: 29

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Chillout è un termine che si riferisce ad un genere musicale ambient, che è comunemente utilizzato per descrivere situazioni di profondo rilassamento, come per esempio il dondolarsi su un’amaca, guardare il tramonto o rilassarsi sul un divano.

In questa lezione, il termine Chillout yoga si riferisce ad una pratica rilassante, gentile, in cui le posizioni vengono eseguite con lentezza e mantenute più a lungo rispetto al solito.

L’obiettivo di questa pratica “lenta” è quello di permettere al corpo di lavorare più in profondità e di “memorizzare” la flessibilità massima raggiunta.

Ottima sequenza da fare quando senti il bisogno di calmare la mente o di una pratica interiorizzante e poco impegnativa a livello fisico.

Questa lezione è super utile da fare dopo l’arrampicata o anche quando senti il bisogno di “allungarti” e rilassare i muscoli indolenziti dai “tiri duri”.