Bilancia le energie nel corpo

Asana e Pranayama utili a far circolare le energie nel corpo

Durata: 27

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress

Il nostro corpo, secondo lo yoga, è governato da energie opposte e complementari (come l’energia attiva, maschile di pingala nadi, associata al sole, e l’energia passiva, femminile, di ida nadi, associata alla luna.)

L’una non esisterebbe senza l’altra ed è importante che entrambe queste energie vengano espresse in ognuno di noi.

Per vivere in modo sereno e soffrire il meno possibile di sbalzi d’umore, è importante riuscire a mantenere queste energie in equilibrio.

Per questo oggi lavoreremo per ristabilire un equilibrio tra le energie nel corpo.

Inizieremo a riattivare la circolazione e a far circolare l’energia nel corpo con qualche asana di riscaldamento, come la posizione del gatto e del cane, e poi ci concentreremo sulla respirazione a narici alternate, che svolge un ruolo determinante per equilibrare le energie di due importanti canali energetici, ida nadi e pingala nadi, aiutando a ristabilire un equilibrio psico fisico nel corpo.