Automassaggio per volersi bene

Una lezione utile a massaggiare tutto il corpo.

Durata: 23

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questo video faremo una serie di esercizi per massaggiare tutto il corpo.

Non si tratta di una vera e propria lezione di yoga, nel senso che non praticheremo asana, ma è comunque una pratica che regala una profonda sensazione di benessere psico-fisico.

Puoi utilizzare questa lezione come “coccola” quando senti il bisogno di volerti bene, quando i cambiamenti della vita ti stanno come dire… sballando tutti i chakra e avverti la necessità di ritrovare il tuo centro, di riconnetterti con te stesso/a.

Risorse utili:

Automassaggio Ayurveda: come fare e quali oli utilizzare