Lezioni di yoga e meditazione
Yin: sintonizzarsi con l’intuizione
Attraverso l’utilizzo delle affermazioni positive, lavoreremo per stabilire una connessione con la nostra voce interiore
Yin yoga per l’estate
In questa sequenza di Yin yoga, esploreremo la profonda relazione tra il cambiamento stagionale e la gioia
Yoga per l’estate per la sera
Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.
Yoga per tutti i chakra
Questa sequenza è ideale per armonizzare i centri energetici principali, ovvero i 7 chakra.
Yoga nidra per dormire profondamente
In questo video ti guiderò in una lezione di Yoga Nidra, un rilassamento guidato utile per favorire un sonno profondo e vincere l'insonnia.
Meditazione: connettersi con l’energia dell’estate
Durante questa meditazione, ci immergeremo nell'energia vibrante di questa stagione per rinnovare corpo e mente.
Yoga Nidra per lasciare andare i pensieri ossessivi
Durante questo rilassamento guidato, ti guiderò in uno stato di rilassamento profondo, dove potrai lasciar andare le tensioni mentali
Puliti dentro, belli fuori
Questa lezione è ideale per stimolare i reni ed il sistema circolatorio e linfatico.
Buongiorno Kapha Dosha
Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva