Una respirazione perfetta per quando vuoi calmare la mente
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
Troppo stress ti stressa? Senti che stai per esplodere?
Super, questa respirazione è ciò che fa per te!
Si tratta di Bhramari Pranayama, ovvero la respirazione dell’ape nera.
E’ una tecnica di controllo del respiro, molto semplice, che puoi fare ovunque (o quasi), e soprattutto super efficace!
Bastano solo pochi minuti per una sensazione di calma e pace mentale, che ne dici, proviamo?
Respira, rilassati, concentrati e soprattutto… divertiti.
Buona pratica!
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