Glutei in forma!

Questa è una lezione speciale per tonificare i muscoli delle chiappe! 🙂

Durata: 16

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Spesso i nostri glutei passano troppo tempo schiacciati su una sedia, o sul sedile di una macchina.

Questa breve sequenza è perfetta per rimetterli in forma, e per prendersi cura anche di loro.

Se sentirai i glutei che “bruciano”, bene…. significa che hai lavorato alla grande!

Buona pratica,
Laura

20/40 Tutti Hatha Yoga

Una pratica dolce dedicata al nervo vago, il grande regolatore della calma.

60 Tutti Yoga Nidra

Ritrova calma e benessere con questa pratica di Yoga Nidra dedicata alla stimolazione del nervo vago.

60 Tutti Hatha Yoga

Una pratica dedicata a ritrovare calma, presenza ed equilibrio attraverso il movimento consapevole e il rilassamento profondo.

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