I vantaggi di un percorso per le vacanze … anche senza tappetino!
In vacanza dovremmo rilassarci, ma spesso succede il contrario. Il cambio di abitudini può creare piccoli disagi:
si dorme peggio
l’intestino è pigro
ci si sente più stanchi
il corpo è più rigido
la mente fatica a rallentare
Questo percorso di Yoga e Meditazione per le vacanze, nasce proprio per sostenere questi cambiamenti con pratiche scelte appositamente che ti aiuteranno a:
affrontare i problemi più comuni legati allo spostamento
rilassarti profondamente
fare in modo che la tua vacanza sia davvero rigenerante
Com’è strutturato il percorso?
Ogni giorno ricevi una mail con:
due pratiche di yoga (di cui una senza tappetino)
una meditazione o rilassamento guidato
una breve riflessione
Puoi scegliere ogni volta ciò di cui hai bisogno:
movimento
relax
oppure entrambi
Senza obblighi, senza rigidità.
I Benefici del percorso di Yoga per le Vacanze
Investendo anche solo 15 minuti al giorno, potrai lasciare andare stress e tensioni per ricaricare veramente le pile.
Questo programma ti aiuterà a:
Staccare veramente la spina
Impara a concederti una pausa consapevole, vivendo le tue ferie con molta più serenità. Ottimizzerai il tempo della tua vacanza, investendolo nel tuo benessere interiore.
Eliminare lo stress della scelta
Avrai un accompagnamento giornaliero direttamente nella tua casella di posta, senza l'ansia di dover cercare la lezione adatta a te ogni singolo giorno. Ci pensiamo noi a guidarti.
Ritrovare l'equilibrio psico-fisico
Attraverso pratiche mirate potrai calmare il sistema nervoso e fare un lavoro completo su tutto il corpo, rilasciando in modo graduale le tensioni accumulate. Il percorso è bilanciato per lavorare a livello energetico su tutti i chakra e riportare armonia nei dosha.
Come funziona?
Il percorso si sviluppa in 7 giorni consecutivi. Il ritmo è volutamente semplice e sostenibile, per permettere al corpo di rispondere senza mai subire forzature.
1. Ricevi la tua mail ogni giorno
Con contenuti e pratiche già pronte
2. Scegli cosa fare
Yoga in piedi (senza tappetino)
Yoga classico
Meditazione o Yoga Nidra
3. Pratichi quando vuoi
Mattina, sera, o anche dal letto
La costanza nasce dalla semplicità.
È il percorso giusto per te?
Questo programma è adatto a tutti, anche se non hai mai fatto yoga o meditazione.
Questo percorso è perfetto se:
Sei in vacanza e vuoi davvero rigenerarti
Hai poco tempo ma vuoi prenderti cura di te
Vuoi qualcosa di guidato e semplice
Non hai il tappetino con te
Potrebbe non essere adatto se:
Cerchi allenamenti intensi
Vuoi risultati fisici immediati
Non vuoi dedicare nemmeno 15 minuti
La nostra insegnante:
Laura Visinoni
Ciao, sono Laura!
Sono un'insegnante di yoga certificata Yoga Alliance... e sono l'insegnante che troverai ad aspettarti sul tappetino. Da oltre dieci anni accompagno le persone nella pratica dello yoga, con un approccio semplice e accessibile a tutti.
La mia formazione è radicata principalmente nell'Hatha Yoga, che propongo in modo gentile e rispettoso dei limiti di ognuno, e nello Yoga Nidra, una tecnica di rilassamento guidato.
Ho avuto la fortuna di guidare molti studenti, sia dal vivo che online, mostrando come lo yoga porti benefici al corpo, alla mente e alla vita quotidiana, grazie ai suoi principi filosofici.
Cosa dice chi pratica con noi
È stato bellissimo... ho fatto questa lezione nel mio giardino, in mezzo alla menta selvatica, mi sento così bene... grazie Laura, sequenza perfetta per cominciare la giornata alla grande!
Martina. C.
Splendida lezione.. mi ha dato energia e serenità! E poi il suono del mare FANTASTICO! una delle lezioni più belle che ho provato sul tuo sito al momento!
Francesca R.
Trovo Yoga n' Ride molto pratico ed al passo con le esigenze attuali delle persone, come me, che hanno già altri impegni e non riescono ad incastrare tutto: riesco a dedicare del tempo allo yoga comodamente a casa mia, ma comunque seguita nella pratica.
Alessia B.
Domande frequenti
Se vuoi fare delle tue vacanze una pausa di benessere e consapevolezza per una rigenerazione profonda di corpo e mente
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