Energia e positività

Iniziamo la giornata con energia!

Durata: 15/25 min

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione di yoga è ideale da fare al mattino per un risveglio dolce e per iniziare la giornata con energia, positività ed entusiasmo.

La pratica include il Tze Mudra, conosciuto come il mudra dei segreti, utile per favorire consapevolezza, centratura interiore e chiarezza mentale.

Il ritmo è calmo e fluido, pensato per accompagnarti gradualmente nel risveglio, senza posizioni in piedi, adatta anche ai principianti.

Può essere utilizzata come riscaldamento dolce prima dei Saluti al Sole o della pratica dei Cinque Tibetani, aiutando il risveglio muscolare e preparando il corpo al movimento.

Ideale se cerchi uno spazio di calma attiva al mattino, per partire con il piede giusto e affrontare la giornata con equilibrio, presenza ed energia positiva.