Impariamo diversi tipi di contrazione
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Livello: Tutti
Stile Yoga: Tutorial
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Presentazione lezione
In questo video ti accompagnerà a conoscere il tuo pavimento pelvico. Proveremo differenti tipi di contrazione per capire al meglio come eseguire la contrazione del pavimento pelvico che nello yoga si chiama Mula Bandha.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e pavimento pelvico
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