Utili anche nella quotidianità
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Livello: Tutti
Stile Yoga: Respirazione
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Presentazione lezione
In questo video vedremo degli esercizi semplici e molto efficaci per sbloccare, mobilizzare il diaframma. Sono molto utili in preparazione alle pratiche di respirazione, della meditazione e dello yoga.
Puoi usare questi esercizi anche nella tua quotidianità per concederti una pausa rilassante specialmente nei momenti di maggior stress e tensione.
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Gli esercizi sono molto efficaci:
Lo so di avere un diaframma, lo tengo sotto chiave da una vita, ma qui si è preso la rivincita.
Fantastico Ilse,
sono davvero felice che questi esercizi ti siano d’aiuto.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
😊🙏🏼