Una pratica per vivere il momento presente
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
Oggi esploreremo un’ulteriore variante della respirazione consapevole cercando di arrivare a contare mentalmente fino a 21 respirazioni.
Una tecnica utilissima per vivere il momento presente e farti sentire nel qui e ora.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
60
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