Una pratica per vivere il momento presente
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
Oggi esploreremo un’ulteriore variante della respirazione consapevole cercando di arrivare a contare mentalmente fino a 21 respirazioni.
Una tecnica utilissima per vivere il momento presente e farti sentire nel qui e ora.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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Ciao Cara Laura e….
sempre GRAZIE per il tuo lavoro, per la tua “vocazione” ne l far star bene gli altri:-)
Questa pratica mi ha lasciato: P U L I Z I A !
Sì!, Mi sono sentita ri-pulita dentro: la testa , il corpo, l’animo; mi sono totalmente astratta dal resto e immersa nella respirazione che si è rivelata una vera e propria “cura”.
un dolce abbraccio al tuo cuore
e N A MA S T E’
Buongiorno Marilena,
grazie di nuovo per le tue parole così sincere.
Sapere che la pratica ti ha lasciato quella sensazione di pulizia profonda e ti ha fatto bene dentro, mi fa super piacere.
Ti auguro una splendida giornata
Namasté 🙏💛