Rilassa e rinforza le gambe

Sequenza di Yoga per le gambe gonfie e affaticate

Durata: 14

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Quando passi molto tempo seduto, come ad esempio in ufficio ed in macchina, potrebbe essere che tu senta le gambe gonfie e affaticate, proprio perché la posizione seduta rallenta la circolazione nella parte bassa del corpo.

In questa breve ma efficace lezione faremo una serie di asana statici e dinamici che ti aiuteranno a riattivare la circolazione nelle gambe.

Concluderemo la pratica con la posizione delle gambe sollevate al muro, molto utile per favorire il ritorno venoso e linfatico e che ti lascerà una piacevole sensazione di leggerezza nelle gambe.

Stai in gamba