Una sequenza per rilassare profondamente gli occhi e la mente
Presentazione lezione
Questa breve ma efficace sequenza puoi farla ogni volta che senti la vista affaticata o appesantita.
Utilizzala soprattutto quando sei stato molto tempo davanti ad un monitor, oppure come programma di benessere quotidiano per ridurre lāaffaticamento degli occhi.
Durante la pratica alterneremo lāutilizzo del Palming, cioĆØ unāantica tecnica di rilassamento che calma la mente e fa bene gli occhi, con degli esercizi specifici che servono per rinforzare i muscoli oculari.
La pratica ti lascerĆ una piacevole sensazione di distensione dei muscoli del viso e leggerezza negli occhi, portando inoltre calma e tranquillitĆ mentale.
Enjoy!
P.S. Se vuoi puoi far sapere anche agli altri yogin di Yoga nā Ride Pro comāĆØ andataā¦ ti basta lasciare un commento qui sotto 
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