Parti con il piede giusto!

Sequenza energizzante per la mattina

Durata: 18

Livello: Liv. 1

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Inizia la tua giornata con il piede giusto!

In questa sequenza praticheremo una serie di posizioni fluide e dinamiche che ti aiuteranno a generare energia nel corpo e a trovare un ottimo stato emotivo per affrontare la giornata.

Inizieremo con l’immancabile posizione del gatto (Marjari asana), utile per per sgranchire la schiena, faremo torsioni, posizioni in piedi e ci concentreremo in modo particolare sugli asana che servono per aprire il bacino e migliorare la flessibilità delle articolazioni delle anche.

Completiamo la pratica con un profondo rilassamento finale.

Buona pratica …e ti auguro una splendida giornata 😉