Mudra per il mal di testa

Alleviamo la tensione al capoā€¦

Durata: 10
Livello: Tutti
Stile: Mudra

Presentazione lezione

In questa lezione ti guiderĆ² nella pratica di ā€œMahasirs Mudraā€œ, ovvero il gesto un mani utile per alleviare la tensione nella zona del capo, favorendo la circolazione sanguigna.

Puoi ripetere questo mudra anche piĆ¹ volte al giorno, e, specialmente durante un attacco di emicrania, mantenerlo piĆ¹ a lungo rispetto al tempo indicato.

Questo mudra ĆØ tratto dal libro:Ā Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e lā€™energia vitale

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