Una speciale meditazione utile a sviluppare consapevolezza
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 15
Livello: Tutti
Stile: Meditazione
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Presentazione lezione
Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all’aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.
Aiuta a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, del respiro e del momento presente.
Ideale per rilassare le tensioni mentali e lasciare andare ansia e stress.
E’ adatta a tutti i livelli ed a qualsiasi periodo dell’anno.
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Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio
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