Informazioni sul ritiro
Questo Ritiro è pensato per donne (ma anche uomini) di qualsiasi età che desiderano esplorare e riscoprire aspetti autentici di sé stessi/e, comprendendo meglio come le energie femminili influenzano la nostra vita e come utilizzarle a nostro vantaggio.
Attraverso pratiche di yoga dedicate al Femminile Sacro, momenti di riflessione, danza, meditazione e condivisione, ci immergeremo nella scoperta dei quattro archetipi femminili: modelli simbolici che rappresentano qualità e aspetti del femminile presenti nella psiche di ogni donna.
Questi archetipi, derivati da miti, tradizioni e psicologia, riflettono le fasi della vita, i cicli naturali e le emozioni che attraversiamo.
Ciascun archetipo corrisponde ad una fase del ciclo mestruale, ad una fase della luna ed anche ad una stagione, permettendoci di vivere in sintonia con i nostri ritmi naturali.
Eccoli qui:
La Fanciulla: energia di rinnovamento e potenziale creativo, legata alla luna crescente, alla primavera e alla fase follicolare.
La Madre: simbolo di amore, nutrimento e abbondanza, corrispondente alla luna piena, all’estate e alla fase ovulatoria.
L'Incantatrice: potere trasformativo, intuizione e creatività, connessa alla luna calante, all’autunno e alla fase luteale.
La Crona: introspezione, saggezza e rinnovamento, associata alla luna nuova, all’inverno e alla fase mestruale.
Ogni archetipo rappresenta qualità uniche, come la creatività, la forza, la saggezza o la capacità di prendersi cura degli altri. Entrare in contatto con queste energie può rafforzare la fiducia in noi stesse ed aiutarci a trovare un equilibrio emotivo più profondo.
Conoscere questi quattro archetipi femminili può aiutarci a scoprire e comprendere meglio i diversi aspetti delle nostre personalità, permettendoci di riconoscere le risorse interiori che spesso rimangono inespresse.
In più, capire questi archetipi ci consente anche di affrontare con maggiore serenità i cambiamenti fisici ed emotivi che fanno parte della vita, vedendoli come una componente naturale della nostra esperienza femminile.
Questo percorso è anche un'opportunità per migliorare le nostre relazioni: comprendere meglio i nostri comportamenti e quelli delle persone intorno a noi ci permette di comunicare in modo più empatico ed autentico.
Cosa aspettarsi dal ritiro yoga: Riconnettersi con il Femminile Sacro
Laboratori esperienziali:
Esploreremo insieme come gli archetipi possano guidarci nella vita personale e professionale, attraverso approfondimenti teorici e pratici. Sarà un viaggio nell'interiorità, per aiutarci a sciogliere rigidità, ascoltare il corpo e ritrovare armonia con la nostra ciclicità. Impareremo semplici pratiche che potremo utilizzare nella quotidianità per ritrovare benessere fisico e mentale.
Meditazioni e danze sul femminile:
Attraverso la danza e la meditazione riusciremo a riconnetterci con il nostro grembo, gli ridaremo voce e proveremo a liberare la donna che siamo veramente.
Condivisione e interiorizzazione:
Nella condivisione di esperienze ed emozioni, si crea uno spazio di apertura e comprensione, che ci aiuta ad aprirci e liberarci da tensioni e vecchi schemi mentali lasciandoci una sensazione di leggerezza e libertà.
Cibo sano e nutriente:
Piatti vegetariani e vegani, preparati con ingredienti freschi e stagionali per nutrire corpo e mente.
Perché partecipare al ritiro yoga: Riconnettersi con il Femminile Sacro
Questo ritiro è un invito a rallentare, ascoltare te stessa/o e celebrare la tua unicità. E' un'occasione per imparare i vantaggi le doti e le qualità degli archetipi femminili e imparare ad utilizzarli a nostro vantaggio seguendone il ritmo.
Grazie a pratiche mirate come Hatha Yoga, Yin Yoga, Respirazione, Meditazione danza e Yoga Nidra, lavoreremo per eliminare tensioni fisiche e blocchi emotivi, riportando armonia in corpo e mente.
È l’occasione perfetta per liberarci di ciò che non ci serve più, trovando leggerezza e vitalità nuove.
Una pausa dagli impegni quotidiani per rigenerarti e prenderti cura di te.
Sperimenteremo nuove pratiche e ci lasceremo ispirare da momenti di introspezione e creatività.
Condivideremo esperienze con persone che, come noi, amano lo yoga e la meditazione.
Questo ritiro è un’esperienza completa per approfondire la pratica yoga, rigenerare corpo e mente, e creare una connessione autentica con il nostro femminile interiore. Sarà un momento per accogliere ispirazioni nuove e tornare alla tua quotidianità con energia rinnovata e nuovi strumenti per vivere al meglio.
Altre motivazioni...
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la possibilità di staccare la spina e prenderti del tempo per te, una pausa dagli impegni della quotidianità;
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l'occasione per approfondire la pratica yoga;
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un'opportunità per entrare a contatto con le nostre emozioni
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uscire un po' dalla tua comfort zone, sperimentando situazioni nuove;
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assaporare cibi e bevande che fanno bene al corpo e mente;
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avere un gruppo che ci dà supporto per lasciare andare abitudini noiose e poco sane
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fare amicizia con persone che amano lo yoga e la meditazione e il riscoprirsi ogni giorno come un essere nuovo;
Il Programma
Venerdì
- Ore 14.00
Benvenuto e sistemazione camere - Ore 15.00 -15.30
Cerchio apertura - Ore 15.30 - 16.00
Introduzione sul Femminile Sacro - Ore 16.00 - 17.00
Pratica di Hatha yoga (Con Laura) - Ore 19.30
Cena vegetariana e/o vegana - Ore 21.00
Meditazione/attività serale
Sabato
- Ore 8:00 - 9:00
Pratica di Hatha Yoga (Con Laura) - Ore 9:00 – 10.30
Colazione, tempo libero, relax, lettura - Ore 10.30 – 13:00
Laboratorio esperienziale sul Femminile Sacro
Condivisione - Ore 13:00 - 14.30
Pranzo e tempo libero - Ore 14:30 - 16.00
Laboratorio esperienziale sul Femminile Sacro
Condivisione - Ore 16.00 - 17.00
Pratica di Hatha yoga (Con Laura) - Ore 17:00 - 19:00
Tempo libero, sauna, relax - Ore 19.30
Cena vegetariana e/o vegana - Ore 21:00
Meditazione/attività serale
Domenica
- Ore 8.00 – 9:00
Pratica di Hatha Yoga (Con Laura) - Ore 9:00 – 11.00
Colazione, tempo libero, relax, lettura - Ore 11:00 - 13:00
Laboratorio esperienziale sul Femminile Sacro - Ore 13:00
Pranzo e saluti finali
A chi è rivolto il ritiro yoga: Riconnettersi con il Femminile Sacro
Questo ritiro è pensato per donne di ogni età, indipendentemente dalla loro fase ciclica, anche in menopausa, che desiderano connettersi profondamente con il proprio lato femminile. E’ aperto anche agli uomini curiosi di esplorare e comprendere meglio l'universo del femminile sacro.
Che tu stia iniziando il tuo percorso o che tu sia già esperta/o, troverai pratiche e approfondimenti adatti a te.
Un'occasione per apprendere nuove tecniche e riflessioni da integrare nel proprio insegnamento, oppure per godersi un momento in cui lasciare la guida ad altri e rigenerarsi.
Se stai attraversando un periodo di cambiamenti importanti o desideri maggiore chiarezza interiore, il ritiro ti offrirà strumenti pratici e momenti di riflessione.
Perfetto per chi sente il bisogno di staccare dalla routine, rilassarsi e prendersi cura del proprio benessere fisico ed emotivo.
Se non ti sei mai sentita a tuo agio con il tuo corpo e soprattutto con la tua ciclicità di donna, questo Ritiro è un’occasione per riconnettersi con la propria femminilità ed accettarne i suoi cambiamenti.
La location del ritiro
Il borgo Zen: centro olistico per la salute e il benessere psico-fisico
Per maggiori informazioni sul Borgo Zen, dai un'occhiata al loro sito web oppure scopri come raggiungerlo
Chi sarà l'insegnante?
Questa volta saremo in due!!
Laura
Mi chiamo Laura, sono un insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma. Mi occuperò della parte pratica, guidare le lezioni del mattino e del pomeriggio con sequenze specifiche dedicate al femminile.
Per saperne di più su di me, Dai un'occhiata a questa pagina >
Loretta
Sono Loretta e pratico yoga da quasi trent’anni. Mi sono diplomata come insegnante presso l’EFOA. Mi sono specializzata nell’insegnamento dello yoga ai bambini e ai ragazzi. Poi durante le gravidanze ho scoperto e ho cominciato a studiare assiduamente il femminile sacro, come funziona la nostra ciclicità e cosa si muove nel nostro grembo. Vi accompagnerò nella riconnessione con i vostri archetipi e cercherò di farvi entrare nel profondo per liberare tutti quegli aspetti, a volte messi a tacere per troppo tempo, che vivono dentro di voi.
Per saperne di più su di me, dai un’occhiata a questa pagina >
Testimonianze
In passato abbiamo realizzato altre vacanze, workshop e ritiri yoga.... di seguito trovi alcune testimonianze delle persone che vi hanno partecipato.
Inoltre qui sotto trovi alcuni scatti dei ritiri fatti negli scorsi anni.
Chiara
Il ritiro con Laura è stato bellissimo.
Nonostante sia abituata ad una pratica più intensa rispetto a quella fatta al ritiro, ho apprezzato molto i ritmi più calmi e la costante attenzione all'ascolto di sé.
Si è creato un bell'affiatamento col gruppo e tanti momenti di condivisione.
Mi è piaciuto molto anche il fatto che le giornate fossero ben strutturate da mattina a sera, ma nello stesso tempo Laura ha anche assecondato alcuni nostri desideri.
Il luogo che ci ha ospitato poi non ha bisogno di recensioni: meraviglioso!
Unica nota negativa: ho mangiato troppo 😀
Enrico
Sono al secondo ritiro con Laura per cui ero certo che sarebbe stata un'esperienza meravigliosa.
Laura, oltre che ad essere un'insegnante molto preparata, è una persona con un cuore grande ed una grandissima sensibilità, in grado di mettere a proprio agio il principiante come il praticante avanzato, e di creare una grande sintonia con i gruppi a cui insegna!
La location del mandala 3 querce è strepitosa e non ha fatto altro che migliorare l'esperienza complessiva! Tutto super! 😀
Dario
Che dire, sono, siamo ormai dei veterani dei ritiri yoga con Laura, un vero collante naturale, che oltre alla sua indiscussa bravura e simpatia trasmette momenti a dir poco appaganti...
quest'anno, un tocco in piu' con la musica dedicata, di Luca Zotti.... gli spazi ad ampio respiro del Mandala tre querce hanno fatto il resto...il quotidiano era restato altrove....mandi, mandi..Nicoletta,Dario,Zen..
Simonetta
Conosco Laura da luglio dell’anno corso, quando dopo uno screening sui vari siti/youtube etc., ho deciso che sarebbe stata Lei la mia insegnante di yoga.
Nonostante fosse il mio primo ritiro yoga, le aspettative erano alte: non avrei potuto immaginare un livello basso da lei. Devo dirti che il suo impegno, la sua professionalità, la sua simpatia, le sue spiegazioni, il suo ascoltare le nostre domande, il suo sorriso, hanno fatto superare di gran lunga le mie aspettative.
Lo rifarei domani mattina, lo consiglio a tutti quanti abbiano voglia di immergersi in questo mondo senza avere pretese di fare acrobazie: non fanno parte del ritiro!
Come prenotare la partecipazione al ritiro
Prenotare la partecipazione al ritiro è semplicissimo: ti basta scegliere la tua sistemazione fra quelle disponibili, e completare la procedura di pagamento.
Una volta completata la procedura, riceverai la conferma della tua prenotazione, la ricevuta del tuo pagamento e verrai inserito in una speciale mailing list attraverso la quale riceverai ulteriori informazioni sul ritiro.
Cosa è incluso nel prezzo:
Sistemazione in camera singola, doppia o tripla, a seconda della scelta effettuata e della disponibilità delle camere al momento della prenotazione.
Pensione completa per tutta la durata del ritiro (Comprende colazione, pranzo e cena.)
Tutte le attività yoga
Ingresso alla spa e all'area benessere
Tassa di soggiorno
Cosa NON è incluso nel prezzo:
Trasporto da e per la location
Eventuali extra prenotabili in loco (massaggi) o bevande extra. (Incluso il vino durante i pasti.)
Eventuali maggiorazioni dovute alla presenza di animali domestici
Quali sono le politiche di rimborso?
In caso di cancellazione entro i 30 giorni dalla data di inizio del ritiro ci impegnamo a restituire l'intera somma versata.
Prenota ora la tua partecipazione al ritiro
Stanza SINGOLA
€ 635
Prezzo per persona
Stanza
DOPPIA
€ 600
Prezzo per persona
Stanza
TRIPLA
€ 590
Prezzo per persona
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