Informazioni sul ritiro
Questo speciale ritiro sarĆ interamente dedicato alla pratica yoga, alla cura dei nostri centri energetici (chakra), alle passeggiate meditative nel bosco.
Un fine settimana di pratica yoga, cibo sano e relax in unāoasi di pace immersa nel verde
Un'opportunitĆ per conoscerci, srotolare il tappetino assieme, approfondire aspetti pratici e teorici dello yoga, conoscere altri praticanti appassionati e soprattutto... staccare la spina e "metterci a posto tutti i chakra!"
Nel corso del ritiro dedicheremo spazio all'approfondimento dei principali chakra, sia dal punto di vista teorico che pratico, per capire come utilizzarli nella vita di tutti i giorni per il nostro benessere fisico e mentale.
Per concludere, faremo anche delle belle passeggiate meditative negli splendidi boschi circostanti... il tutto accompagnato con dell'ottima cucina vegetariana e/o vegana.
Il programma del ritiro
Ecco qui il programma dettagliato, suddiviso per giorni.
Venerdi 18 Ottobre
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Ore 14.00 Benvenuto e sistemazione camere
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Ore 15.00 -15.30 Cerchio apertura
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Ore 15.30 - 16.00 Esercizi di respirazione passeggiando nel bosco
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Ore 16.00 - 17.00 Pratica di Yin yoga
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Ore 19.30 - Cena vegetariana e/o vegana
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Ore 21.00 - Meditazione/attivitĆ serale
Sabato 19 Ottobre
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Ore 8:00 - 9:00 Pratica di Hatha Yoga
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Ore 9:00 - 11.00 Colazione, tempo libero, relax, lettura
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Ore 11.00 - 13:00 Lezione teorica e pratica sui chakra
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Ore 13:00 - 15.30 Pranzo e tempo libero
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Ore 15.30 - 17.00 Pratica di Yin yoga
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Ore 19.30 - Cena vegetariana e/o vegana
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Ore 21:00 - Meditazione/attivitĆ serale
Domenica 20 Ottobre
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Ore 8.00 ā 9:00 Pratica di Hatha Yoga
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Ore 9:00 - 11.00 Colazione, tempo libero, relax, lettura
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Ore 11:00 - 13:00 Lezione teorico e pratica sui chakra
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Ore 13:00 - Pranzo e saluti finali
*Le attivitĆ all'aria aperta potrebbero subire delle variazioni in funzione delle condizioni meteorologiche.
La location del ritiro
Il ritiro si terrĆ presso la meravigliosa Tenuta di Fassia che si trova in provincia di Gubbio (PG)
Di seguito trovi alcune immagini della tenuta e degli spazi che ci saranno riservati per la pratica.
Per maggiori informazioni sulla Tenuta di Fassia, visita il loro sito web >
Chi sarĆ l'insegnante
Tadaa... sarĆ² io š
Sono Laura, sono un insegnante di Yoga e dal 2014 insegno e scrivo su Yoga n' Ride, un centro yoga online che abbiamo creato con lo scopo di condividere i fantastici benefici dello yoga... e aiutare le persone a praticare yoga con regolaritĆ .
Vuoi scoprire qualcosa in piĆ¹ su di me?
Dai un'occhiata a questa pagina >
Testimonianze
In passato abbiamo realizzato altre vacanze, workshop e ritiri yoga.... di seguito trovi alcune testimonianze delle persone che vi hanno partecipato e alcuni scatti dei ritiri.
Chiara
Il ritiro con Laura ĆØ stato bellissimo.
Nonostante sia abituata ad una pratica piĆ¹ intensa rispetto a quella fatta al ritiro, ho apprezzato molto i ritmi piĆ¹ calmi e la costante attenzione all'ascolto di sĆ©.
Si ĆØ creato un bell'affiatamento col gruppo e tanti momenti di condivisione.
Mi ĆØ piaciuto molto anche il fatto che le giornate fossero ben strutturate da mattina a sera, ma nello stesso tempo Laura ha anche assecondato alcuni nostri desideri.
Il luogo che ci ha ospitato poi non ha bisogno di recensioni: meraviglioso!
Unica nota negativa: ho mangiato troppo š
Enrico
Sono al secondo ritiro con Laura per cui ero certo che sarebbe stata un'esperienza meravigliosa.
Laura, oltre che ad essere un'insegnante molto preparata, ĆØ una persona con un cuore grande ed una grandissima sensibilitĆ , in grado di mettere a proprio agio il principiante come il praticante avanzato, e di creare una grande sintonia con i gruppi a cui insegna!
La location del mandala 3 querce ĆØ strepitosa e non ha fatto altro che migliorare l'esperienza complessiva! Tutto super! š
Dario
Che dire, sono, siamo ormai dei veterani dei ritiri yoga con Laura, un vero collante naturale, che oltre alla sua indiscussa bravura e simpatia trasmette momenti a dir poco appaganti...
quest'anno, un tocco in piu' con la musica dedicata, di Luca Zotti.... gli spazi ad ampio respiro del Mandala tre querce hanno fatto il resto...il quotidiano era restato altrove....mandi, mandi..Nicoletta,Dario,Zen..
Simonetta
Conosco Laura da luglio dellāanno corso, quando dopo uno screening sui vari siti/youtube etc., ho deciso che sarebbe stata Lei la mia insegnante di yoga.
Nonostante fosse il mio primo ritiro yoga, le aspettative erano alte: non avrei potuto immaginare un livello basso da lei. Devo dirti che il suo impegno, la sua professionalitĆ , la sua simpatia, le sue spiegazioni, il suo ascoltare le nostre domande, il suo sorriso, hanno fatto superare di gran lunga le mie aspettative.
Lo rifarei domani mattina, lo consiglio a tutti quanti abbiano voglia di immergersi in questo mondo senza avere pretese di fare acrobazie: non fanno parte del ritiro!
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