Lo yoga, come sappiamo, lavora molto a livello fisico… ma anche e soprattutto a livello mentale ed emozionale. Per questo motivo è piuttosto normale che si possano avere reazioni di questo tipo dopo o durante una lezione.
Considera che gli asana, la respirazione e i mudra agiscono a livello energetico, andando a liberare blocchi per riportare equilibrio. Quindi, se ti dovesse capitare di scoppiare a piangere o di avere qualsiasi altro sfogo emozionale, non ti preoccupare per queste tue reazioni, cerca solo di non bloccarle e lascia che si liberino in quanto è un passo importante per “fare pulizia emozionale”.
Vedrai che pratica e costanza ti aiuteranno a ritrovare e coltivare la tua calma e pace interiore.
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